Топ-8 ингредиентов для облегчения менопаузального синдрома

Что такое синдром женской менопаузы?

Женская менопауза относится к переходному периоду, когда женщины постепенно переходят от состояния активной репродуктивной функции к полной потере репродуктивной функции, включая три стадии: пременопаузу, менопаузу и позднюю менопаузу. Менопаузальный синдром чаще встречается в возрастной группе от 40 до 60 лет. Около 85% женщин в период менопаузы будут испытывать такие симптомы, как нарушения менструального цикла, приливы жара, боли в спине и конечностях, эмоциональная нестабильность и раздражительность.

В ходе опроса женщин в период менопаузы в Японии 68,9% респонденток заявили, что они легко утомляются, 62,7% отметили боль в плечах, пояснице и дискомфорт в руках и ногах, а 50,8% сказали, что они плохо спали. Более половины респондентов заявили, что они ничего не предпринимали по поводу этих симптомов, 22,8% принимали пищевые добавки, 17,3% использовали китайскую медицину и менее 10% обратились за лечением в больницу. Это показывает, что большинство женщин в период менопаузы не осознают необходимости здорового питания или лекарств для облегчения менопаузального синдрома.

Основные проявления климактерического синдрома

1. Нарушения менструального цикла

Нарушения менструального цикла являются распространенным симптомом менопаузального перехода, и их проявления зависят от флуктуирующих изменений в функциональном состоянии яичников. Из-за редкой овуляции или ановуляции это проявляется в виде нерегулярного менструального цикла, большой продолжительности менструального периода и увеличения или уменьшения менструального потока. Менструации постепенно прекращаются, репродуктивная способность теряется, а репродуктивные органы атрофируются.

2. Приливы жара

Сосудорасширяющие симптомы вызваны нестабильной сосудорасширяющей функцией из-за снижения уровня эстрогена, основным проявлением которых являются приливы жара. Он характеризуется повторяющимися кратковременными вспышками покраснения кожи на лице, шее и груди, сопровождающимися лихорадкой и последующим потоотделением.

3. Психиатрические и неврологические симптомы

Женщины в период менопаузы проявляют эмоциональные симптомы, такие как плохая концентрация, потеря памяти, перепады настроения, такие как раздражительность, тревога или депрессия, а также неспособность контролировать себя.

4. Вегетативная дисрегуляция

Часто присутствуют симптомы вегетативной дисфункции, такие как учащенное сердцебиение, головокружение, головная боль, бессонница, шум в ушах и т.д.

5. Остеопороз

Женщины в постменопаузе страдают от остеопороза из-за повышенной резорбции костной ткани, вызванной недостатком эстрогена у женщин, что приводит к быстрой потере костной массы. Это может привести к атрофии, болезненности, дисфункции и переломам костных суставов (запястных, локтевых, плечевых, тазобедренных и поясничных), связок и мышц опорно-двигательного аппарата.

6. Проблемы с иммунной системой

Менопаузальный синдром может привести к расстройствам вегетативной нервной системы, что, в свою очередь, может повлиять на дисфункцию иммунной системы, делая ее восприимчивой к различным трудноизлечимым заболеваниям.

Некоторые серьезные симптомы менопаузы нуждаются в медикаментозном лечении. В то время как для большинства людей в период менопаузы необходимы только пищевые добавки, чтобы обеспечить некоторое облегчение. В настоящее время в Европе, Америке, Японии и других странах уже существует множество функциональных продуктов питания, специально предназначенных для лечения менопаузального синдрома, включая пищевые добавки, напитки, конфеты и т.д.

Функциональные ингредиенты, которые могут облегчить менопаузальный синдром

1. Изофлавоны сои

Изофлавоны сои - это флавоноиды, которые являются вторичными метаболитами процесса роста сои. Это активное вещество, извлеченное из растений, сходное по структуре с эстрогеном. Он оказывает влияние на секрецию гормонов, синтез белка, активность фактора роста и метаболическую биологическую активность, что может замедлить старение женщин и улучшить симптомы менопаузы, такие как профилактика высокого уровня липидов в крови, остеопороза и рака молочной железы.

Хотя он содержится в сотнях растений, таких как бобы, злаки, фрукты и овощи, изофлавоны сои в пищевых добавках в большей степени предназначены для дополнения этого элемента, чтобы играть лучшую профилактическую роль.

2. Эстрадиол

Equol is a metabolite excreted from soybean isoflavones after being decomposed and digested by intestinal bacteria, also known as “super isoflavones”. Like soy isoflavones, it exerts estrogen-like effects in the body and has the ability to improve menopausal symptoms and promote collagen production.

Уровень выработки эквола в конечном счете связан с уровнем мочевой кислоты, триглицеридов, сахара в крови и плотностью костной ткани в организме. Последние исследования показывают, что эквол непосредственно способствует улучшению симптомов менопаузы у женщин. Согласно исследованиям, только 1 из 5 молодых женщин может превращать изофлавоны в Эстрадиол. Вот почему многие люди добавляют в рацион большое количество соевых продуктов, но это не помогает.

3. Экстракт корня Кудзу

Экстракт корня кудзу производится в основном из высушенного корня пуэрарии мирифики, который очищается и представляется в виде коричневого или белого порошка. Он содержит множество флавоноидов, включая активный ингредиент Пуэрарин, который богат изофлавонами с молекулярной структурой, очень похожей на структуру эстрогена у женщин, и известен в медицине как “фитоэстроген”. Умеренное потребление может активно регулировать микроциркуляцию крови в организме, играть определенную роль в удалении пятен и борьбе со старением. Китайская медицина считает, что регулярное употребление порошка пуэрарии мирифики может регулировать функции человеческого организма, улучшать способность организма сопротивляться болезням, бороться со старением и продлевать жизнь. Это особенно полезно женщинам среднего возраста и женщинам в период менопаузы для поддержания их красоты и здоровья.

4. Экстракт черного Кохоша

Основным активным ингредиентом черного кохоша является терпеновый гликозид. Черный кохош может оказывать эстрогеноподобное действие и регулировать эндокринный баланс, тем самым помогая облегчить симптомы менопаузы, такие как бессонница, приливы жара, боли в спине и эмоциональная потеря.

5. Маточное молочко

Маточное молочко оказывает значительное профилактическое и терапевтическое воздействие на менопаузальный синдром. Поскольку маточное молочко способствует регенерации тканей и задерживает упадок эндокринных желез, оно может регулировать эндокринную функцию. Многие люди получают следующие эффекты после приема маточного молочка: во-первых, отсрочка наступления менопаузы; во-вторых, облегчение менопаузального синдрома; и в-третьих, укрепление или восстановление сексуальной функции.

6. γ-оризанола

Оризанола представляет собой белый кристаллический порошок без запаха, но с характерным ароматом. Это в основном комбинированный жир из феруловая кислота и фитостерол, который извлекается из масла рисовых отрубей, масла зародышей и других зерновых масел. Клинически он в основном используется для регулирования эндокринной системы и неврастении. Он обладает функциями антиокисления, омолаживания, разложения липидов печени, разложения сыворотки, снижения вероятности образования камней в желчном пузыре и ингибирования скорости всасывания холестерина.

7. Экстракт граната

Гранат содержит эстрон и эстрадиол, одни из самых мощных эстрогенов, которые могут поддерживать женскую гормональную функцию, задерживать снижение функции яичников и повышать уровень эстрогена.

8. Экстракт маки

Мака сама по себе не содержит эстрогена. Он регулирует функции надпочечников, поджелудочной железы и яичников с помощью различных алкалоидов и уравновешивает уровень гормонов в организме . Экстракт маки богат таурином и белком, которые могут регулировать и восстанавливать физиологические функции и улучшать ци и кровообращение. Таким образом, он облегчает симптомы менопаузы без различных побочных эффектов, которые возникают при терапии эстрогенами.