Кверцетин это флавоноид, обладающий антиоксидантными свойствами. Существует много природных источников этого соединения, включая фрукты, такие как яблоки и виноград, некоторые виды орехов, зеленый чай и т.д. Кроме того, польза красного вина для здоровья связана с наличием в нем этого антиоксиданта. Флавоноиды, такие как кверцетин часто рассматриваются полезно для здоровья, и такие добавки часто рекомендуются для укрепления общего состояния здоровья. Флавоноиды растворимы в воде, поэтому их избыток также легче выводится из организма при избыточном потреблении. В дополнение к этим положительные эффекты,Сообщалось о некоторых серьезных побочных эффектах, связанных с чрезмерным приемом кверцетина.
Пищевые добавки, содержащие кверцетин, часто используются для лечения аллергии, диабета, глазных заболеваний, вызванных катарактой или проблемами с сетчаткой, и атеросклероза, и даже рекомендуются в качестве омолаживающих средств. Количество кверцетина, содержащегося в различных добавках, варьируется, но 500-1500 мг в день, как правило, считаются наиболее полезными для здоровья. Однако некоторые эксперты в области здравоохранения считают, что эта доза явно слишком высока, что может легко вызвать побочные реакции у некоторых людей. Они считают, что получать кверцетин из обычной диеты - более здоровый способ, чем добавки.
Каковы основные побочные эффекты кверцетина?
Побочные эффекты кверцетина обычно возникают вскоре после приема больших доз, особенно наиболее распространенным является кислотный рефлюкс. Прием кверцетина во время еды или сразу после нее может быть эффективным для предотвращения этих незначительных побочных эффектов. Другие негативные эффекты, которые может вызвать кверцетин, включают усиление воспаления в организме. Хотя антиоксиданты обладают способностью противодействовать воспалению в организме, большие дозы могут легко вызвать противоположный эффект и спровоцировать воспаление. Боль в суставах и скованность являются распространенными проявлениями этого побочного эффекта.
Другие возможные побочные эффекты включают аномальные изменения уровня гормонов в организме. Например, эстроген, эстрогенный гормон, особенно чувствителен к высоким уровням кверцетина. Исследование показало, что у женщин в пременопаузе, принимавших добавки, содержащие кверцетин, уровень эстрогена в крови был значительно выше, чем у женщин, принимавших добавки без кверцетина. Известно, что высокий уровень эстрогена потенциально связан с высоким риском развития рака женской репродуктивной системы и рака молочной железы.
Некоторые исследователи также считают, что побочные эффекты кверцетина могут также включать высокий риск возникновения специфических видов рака. Хотя нормальные дозы кверцетина могут помочь защитить от некоторых видов рака, чрезмерное потребление также может иметь негативные последствия. Это связано с тем, что высокие концентрации кверцетина, как правило, вызывают повреждение ДНК.
Из-за потенциального генетического повреждения, вызываемого кверцетином, многие медицинские работники рекомендуют беременным женщинам избегать употребления этих добавок, чтобы избежать генетических мутаций плода.
Оговорка:
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для обмена информацией, а не в качестве рекомендаций по охране здоровья. Вы не должны использовать его в качестве замены своего собственного независимого суждения и всегда должны консультироваться с врачом или другим квалифицированным медицинским работником по любым вопросам, которые могут возникнуть у вас о состоянии вашего здоровья или целях в области здравоохранения.
Russian 
English 
Spanish